多吃新鲜蔬菜、投资水果，适当增加粗粮。

建材家居行业属于劳动密集型产业，人爆随着人口红利的逐渐消失，当前行业人才梯队开始面临青黄不接的尴尬局面。此外，谷被制约行业发展的主要问题还有，谷被科技创新能力不足，战略新兴产业产值占全行业的总量只有10%，新兴产业发展缓慢;信息化创新不足，大量小微企业信息化水平偏低，甚至一些企业内部都无法统一设备、原料和物品的代码，信息孤岛问题严重;建材家居业涉及生产、流通、设计、施工、应用等个环节，部门多，协调难度大，缺乏专门的行业主管部门等。

此外，投资产业集中度低还间接导致了建材家居行业产能过剩问题突出。其中存活时间低于5年的企业有19.6%，人爆存活时间在10年以上的企业只有21.5%，58.9%的企业存活时间在5年到10年之间。市场环境的不完善制约了建材家居行业做大做强，谷被市场环境秩序急需改善。

增收不增利建材家居行业进入转型期报告显示，投资随着经济增速的放缓以及建材家居需求的减弱，投资去年在深沪港上市的71家建材家居公司虽然营业收入同比增长7.19%为3713.7亿元，但净利润却同比下降3.93%为210亿元，出现了增收不增利的现象。报告指出，人爆建材家居行业的产能过剩问题主要表现为，人爆产品结构不合理，中低端产品较多，高档产品较少，产品质量稳定性与发达国家相比有一定差距，低能耗、低排放、高附加值的产品还未成为主体。

如由于进入门槛低，谷被砂浆行业平均投资不足200万元，小微砂浆企业占比高达八成。

而由于企业规模偏小、投资品牌影响力弱，行业中产品同质化、经营模式雷同、假冒伪劣产品屡禁不止等问题层出不穷我国约4亿左右的睡眠问题人群和尚未满足的巨大市场需求，人爆对睡眠产业来说是巨大机遇。

未来，谷被睡眠文化节将持续发光发热，为普及和弘扬睡眠文化，提升国民睡眠质量，唤醒国民美好生活贡献力量。作为经销商，投资我们要跑好最后一公里，以优质的服务满足客户对产品安装、使用的全部需求。

全国卫协睡眠产业分会执行会长、人爆中国睡眠大会秘书长汪光亮表示，睡眠是我们生命中的孤岛，是真正的里子。谷被首都医科大学附属北京世纪坛医院脊柱外科主任丁立祥教授首都医科大学附属北京世纪坛医院脊柱外科主任丁立祥教授从专业视角对报告进行解读。